骨と関節のQ&A・用語辞典

骨と関節に関する疑問に答えます。

骨粗しょう症の予防について(運動、カルシウムなど)のQ&A

50代ですが、運動が苦手です。骨粗しょう症の予防にはどのような運動がむいていますか?
乳製品はアレルギーのため少量しかとれていません。23才からでも骨量は増やせますか?
骨粗しょう症予防のために毎晩30分くらい歩いています。ほかにも何か良いアドバイスはありませんか。
母が骨粗しょう症と診断され、コルセットをつけて生活しています。主治医から日光浴をすすめられました。
母が60代です。骨粗しょう症予防のためには、何をすればよいでしょうか。
水泳をすれば骨粗しょう症(骨が強くなる)に良いと聞いたのですが、実際はどうなのでしょうか?
コレステロールが高めですが、カルシウムをじゃこやしらす干しで摂取してもいいのでしょうか。
運動でも、骨のためには水泳は意味がないといわれていますが、どうでしょうか?
骨粗しょう症予防のために運動をすると言い始め、毎晩30分ぐらい歩いています。他にも何かよいアドバイスはありませんか?
骨粗しょう症ですがコルセットをつけたまま日光浴しても効果はあるのでしょうか?
骨粗しょう症と診断された人は1日どれくらいのカルシウムを摂取すればよいですか?
カルシウム剤によって1日のカルシウム摂取量をまかなえませんか?食事からの摂取違いますか?
カルシウムをたくさんとっても問題はないのですか?
年齢によりカルシウムの吸収が悪くなると聞きましたが……?
70代です。これから何に気をつければ良いのでしょうか?
母が60代です。今からでも骨粗しょう症予防は間に合いますか?
20代です。ダイエットは危ないと聞いたのですが、カルシウムをとればだいじょうぶですか?
牛乳は大嫌い。でも骨粗しょう症が心配です。どうすればいいでしょうか?

骨粗鬆症を中心に、骨に関するみなさんの『?』に専門のドクターが答えています。また質問は順次新しいものを追加していってます。
 
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