骨と関節のQ&A・用語辞典
質問
去年の暮れに膝に水が溜まり接骨院で電気などの治療をうけました。最近また痛くなり通っています。最近、もう一方の膝も調子が悪くなり、肩も油がきれているような感覚があります。ギシギシという感じでなめらかに動きません。38歳で、社交ダンスを週3回してますが関係ありますか?
答え
両膝に水が溜まり痛くなり、肩の動きも悪くぎこちないとのことですが、肩の症状は肩関節周囲炎によるものと考えます。普通、肩関節周囲炎は40〜50歳代に生じることが多いのですが、38歳でも使いすぎる、肩を冷やすなどで生じることがあります。原因としては、肩を動かしている腱の塊がすり減ったり、炎症を生じていることが多く、温める、安静気味にするなどで治まります。社交ダンスは続けてもよいと考えます。膝については体重が多ければ減らす、太ももの筋肉が弱ければ鍛えて強くする、プール内で歩く、泳ぐなどで筋力をつけて関節を動かすことが効果的であるといえます。
( 監修 / 林 泰史先生:原宿リハビリテーション病院 名誉院長 )
後援:日本骨粗鬆症学会 (C)yutakanahone-suishin-iinkai