骨と関節のQ&A・用語辞典
質問
膝の曲げ伸ばしの際に異常な音がしています。スクワットなどの運動をしても良いのでしょうか。マラソンのトレーニングはいかがでしょうか。
答え
膝関節の中にはクッションの働きをする軟骨や半月板、関節を包み込む関節包、潤滑液となる関節液をつくる滑膜などがあります。膝の曲げ伸ばしに伴って生ずる音は、これらの構造物が接触したり擦れたりして生ずることが多くほとんどの場合は心配ありません。ですから、曲げ伸ばしの際の音だけであればスクワットやマラソンなどの運動は行っても構わないと思います。ただし、心配な場合は整形外科の先生に相談してみることをお勧めします。
( 監修 / 大森 豪先生 : 新潟医療福祉大学健康科学部健康スポーツ学科 教授 )
後援:日本骨粗鬆症学会 (C)yutakanahone-suishin-iinkai