骨の健康度チェック!

10代後半~30代の方:チェックシート

このチェックシートは、豊かな骨推進委員会のアドバイザーになっていただいている先生方に監修していただいたものです。なお、女性が対象になります。

1
BMI数値
身長(cm):
体重(kg):  
あなたのBMI値は

です。
※左の結果に応じてチェックしてください。
18未満
18~26
27以上
2
年齢 15~19歳
20~29歳
30~39歳
3
両親/兄弟姉妹/祖父母などで
骨粗鬆症と言われたり骨折した人は?
いる
いない
4
定期的に散歩やウォーキングをしている? している
していない
5
定期的に特別の(歩く以外の)運動をしている? している
していない
6
牛乳・チーズ・ヨーグルトなど乳製品を
良く食べる(飲む)?
良く食べる(飲む)
ほとんど食べない(飲まない)
7
緑黄色野菜を良く食べる? 良く食べる
ほとんど食べない
8
大豆製品(豆腐・納豆など)を良く食べる? 良く食べる
ほとんど食べない
9
丸ごと食べられる小魚類・海藻を良く食べる? 良く食べる
ほとんど食べない
10
ダイエットの経験はある? ある(現在、過去を通して)
ない
11
アルコール類はほとんど毎日飲む? ほとんど毎日飲む
あまり飲まない
12
たばこは吸う? 吸う
吸わない

  

※全ての項目にご入力いただき、一度だけ送信ボタンを押してください。
後援:日本骨粗鬆症学会 (C)yutakanahone-suishin-iinkai